【独居自炊】鶏胸ともやしの節約トムヤムスープ

レシピタイトル：【独居自炊】鶏胸ともやしの節約トムヤムスープ
調理時間目安：約15分
費用の目安：指定なし
材料：
水 / もやし / えのき / 鶏胸肉 / トムヤムクンペースト / レモン汁 / パクチー /
レシピ投稿者：ブッ子
レシピを考えた人のコメント：安くて美味しい！ 自分用ならこれでじゅうぶんでっす。
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1780031311/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197

サバ缶でチリコンカン

レシピタイトル：サバ缶でチリコンカン
調理時間目安：約1時間
費用の目安：500円前後
材料：
サバの水煮缶詰 / 大豆の水煮 / たまねぎ / にんじん / セロリ / トマト缶（カット） / 【Ａ】にんにく / 【Ａ】しょうが / 【Ａ】クミンシード / 【Ａ】フェンネルシード / 【Ａ】赤唐辛子 / ローリエ / 【Ｂ】クミンパウダー / 【Ｂ】ガラムマサラ / 塩 / オイスターソース /
レシピ投稿者：腹ペコSCOTT乗り
レシピを考えた人のコメント：チリコンカンのひき肉をサバ缶に変えてヘルシーに。
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1800019693/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197

簡単☆チリコンカン

レシピタイトル：簡単☆チリコンカン
調理時間目安：約15分
費用の目安：指定なし
材料：
合挽肉(豚ひきでも) / 玉ねぎ / 基本のトマトソース / サラダ油 / 塩コショウ / コンソメ / 砂糖 / 大豆水煮 / チリパウダー / ご飯 / ドライパセリ /
レシピ投稿者：踊る管理栄養士
レシピを考えた人のコメント：給食でも出てくるチリコンカン。チリパウダーを加えた瞬間一気に地球の裏側まで飛べるお料理
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1920016901/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197

小麦粉だけBPなし簡単チャパティ(ピザ生地・ナン)

レシピタイトル：小麦粉だけBPなし簡単チャパティ(ピザ生地・ナン)
調理時間目安：約15分
費用の目安：100円以下
材料：
薄力粉(小麦粉) / 塩 / 砂糖(お好みで。入れなくてもOK) / 水 / 油(オリーブオイルがオススメ) /
レシピ投稿者：あっcawaii
レシピを考えた人のコメント：薄力粉と、常備してる調味料だけで簡単。 薄力粉は安いので、節約にピッタリ。 発酵も時間も必要ありません☆
レシピURL：https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1430005910/?rafcid=wsc_r_cr_1043255414789211197